Финская сауна и русская баня – для здоровья и долголетия

В благотворном влиянии банных процедур на здоровье человека нет никаких сомнений – об этом было известно испокон веков, а позднее их польза была подтверждена и научным путем. Посетите комплекс «Истринские бани» и вы сами сможете ощутить их замечательный оздоровительный эффект!

Бывает так, что люди затрудняются с выбором и не знают, какой именно бане отдать предпочтение – традиционной русской или финской сауне? У посетителей нашего оздоровительного комплекса не будет возникать этот вопрос, потому что у нас есть и русская баня на дровах, и замечательная финская сауна! Можно попариться в одной и другой, сделать для себя выбор и наслаждаться прекрасным отдыхом с пользой для здоровья.

Чем отличается русская баня от финской сауны?

В принципе, сауна по традиционной финской технологии по характеру воздействия на организм и устройству не намного отличается от русской бани. И сауна, и баня – это помещения, в которых во время мытья на тело оказывает воздействие не только горячая вода, но и пар. Влажность воздуха в них регулируется с помощью воды, которую из ковша льют на каменку.

Однако уровень влажности воздуха в сауне составляет всего 5 – 25 процентов, а в русской бане он находится в пределах 60 – 70 процентов. Еще одно важное отличие состоит в том, что температура в русской бане поддерживается в пределах около 60 – 65ºC, а воздух в финской сауне «разогревают» от 70 до 100 градусов. Ну и, конечно, есть большая разница в культуре парения: русская банька – это своеобразный ритуал, который немыслим без душистого веничка, купания в реке, купели или проруби, а в сауне нужно просто спокойно сидеть или лежать на полке.

Баня и сауна: польза и удовольствие

Банные процедуры – это не только отдых и очищение кожи, они оказывают на организм человека сложное и многообразное воздействие.

Положительный эффект после посещения финской сауны и русской бани:

• улучшение кровообращения и обменных процессов;

• повышение настроения и улучшение сна;

• очистка организма от шлаков и укрепление иммунитета

• похудение – в комплексе с диетой и занятиями спортом;

• снятие усталости, стресса и избавление от депрессии;

• улучшение состояния кожи и внутренних органов;

• восстановление после серьезных физических нагрузок.

Посещение бани и сауны способствует улучшению состояния при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, носоглотки, органов дыхания, пищеварения, опорно-двигательного аппарата, эндокринной и мочеполовой системы. Это прекрасный способ профилактики многих болезней, а также возможность расслабиться и восстановить силы. Однако не забывайте о том, что париться нужно «с умом»: не входите в парилку сразу после еды или приема крепких алкогольных напитков.